1枚約105kcalオートミールクッキーのレシピです♪ 腹持ちもよくて、外出先でも食べやすくて、補食にピッタリでした♡ クランベリーを入れることで酸味が加わって美味しい(^^)でもドライフルーツは糖分も多いので最低限に... 【材料（直径約5cmが6枚分）】 ・オ…

妊娠糖尿病で食事制限してます。 1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食 今日のトータルカロリーは約1560kcalでした 【朝ごはん】約293kcal コーヒー、バナナ（50g）、スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（ドレッシング代わりに…

妊娠糖尿病で食事制限してます。 1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食 今日のトータルカロリーは約1648kcalでした 【朝ごはん】約347kcal コーヒー、バナナ（50g）、スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、キャベツ千切り（ドレッシング…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは約1583kcalでした【朝ごはん】約343kcalコーヒー、バナナ（50g）、スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（ドレッシング）【補食1】…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは約1441kcalでしただいぶ足りてないぞ【朝ごはん】約348kcalコーヒー、バナナ（60g）、スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（ドレッ…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは約1571kcalでした【朝ごはん】約348kcalコーヒー、バナナ（60g）、スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（ドレッシング）朝は毎日ほ…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは約1651kcalでした【朝ごはん】約318kcalコーヒー、バナナ（60g）スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、レタス（ドレッシング）【補食1】約9…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは約1588kcalでした【朝ごはん】約337kcalコーヒー、バナナ（50g）スクランブルエッグ、食パン（5枚切りを半分）、サラダ（ドレッシング）全粒粉パンを切らし…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは約1538kcalでした【朝ごはん】約269kcalコーヒー、バナナ（10g）、メロン（40g）スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（塩）【補食1…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは約1531kcalでした【朝ごはん】約293kcalコーヒー、バナナ50g、スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（塩）【補食1】約93kcal全粒粉…

妊娠糖尿病で食事制限してます。1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食今日のトータルカロリーは1588kcalでした【朝ごはん】約300kcalコーヒー、バナナ50g、ゆで卵、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（ノンオイルドレッシング）、ミックスナッツ10…