妊娠糖尿病ご飯♡ 業務スーパーの冷凍オクラ - 妊娠糖尿病ブログ　食事管理の記録♪

妊娠糖尿病で食事制限してます。

1日1600kcal、炭水化物を6回に分ける分割食😂

今日のトータルカロリーは約1531kcalでした🍎

【朝ごはん】約293kcal

コーヒー、バナナ50g、スクランブルエッグ、全粒粉食パン（5枚切りを半分）、サラダ（塩）

【補食1】約93kcal

全粒粉食パン（5枚切りを半分、写真なし）

【昼ごはん】約364kcal

サラダ（塩）、納豆、キムチ、オクラ、無脂肪ヨーグルト（100g）、オートミール（15g）、オレンジ（100g）、ハーブソーセージ

キムチが家にあると簡単に野菜が摂取できるので嬉しい😊私はそれに業務スーパーの冷凍オクラも追加して食べてます🎶冷凍オクラは外で食べるサラダを家で作る時にも凍ったままパラパラ入れるだけでサラダのボリュームがアップするので凄く便利🥗たまに筋が固いところがあるけど、安くて便利なのでリピしてます🥰こんなやつ↓